「しっかり眠ったはずなのに、朝から体が重い…」「寝ても疲れが抜けない…」そんなお悩みを抱えていませんか？静岡市でも近年、デスクワークやスマホの使用増加により、 睡眠しても疲労が回復しにくい方 が増えています。その大きな原因のひとつが 自律神経の乱れ です。今回は、静岡市でリラクゼーションを探している方に向けて、 自律神経と疲労の関係、そして リラクゼーションで整える効果 をご紹介します。
『睡眠しても疲れが取れない原因とは？
静岡市の整体・リラクゼーションサロンでもよく耳にするのが「眠っているのに疲れが取れない」という声です。その背景には、次のような要因があります。
①休むべき時間に副交感神経が働かず、睡眠が浅くなる。
②血流不足肩や首のコリで血行が悪く、老廃物が溜まる。
③生活習慣の乱れ夜遅くまでスマホやPCを見続けてしまう。
④ストレスの蓄積精神的な緊張が心身に影響し、疲れが取れにくい状態に。
『自律神経と疲労の深い関係』
自律神経は「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（休息モード）」の切り替えで働いています。
日中：交感神経が優位になり、集中力や活動力をサポート
夜間：副交感神経が優位になり、体を修復・回復
しかしこのバランスが崩れると、 夜になっても交感神経が働き続け、眠っても疲れが取れない 状態になってしまいます
当店のリラクゼーションには、以下のような効果が期待できます。
筋肉の緊張を和らげる → 血流が改善し、疲労物質の排出を促す。
副交感神経を優位に導く → 深いリラックス状態になり、睡眠の質が向上。
心身のストレスを緩和 → 精神的な緊張が和らぎ、自律神経が安定。
慢性的な疲労感を改善 → 「寝ても疲れが取れない」状態からの回復をサポート。
是非一度ご来店下さい!
